在浪漫的巴黎，年轻的舞蹈演员克莱尔因一次意外失去了继续跳舞的机会，正当她陷入生活低谷时，她意外发现了一家名为“法国满天星健身瑜伽”的神秘工作室，这里由一位神秘的印度大师尼克经营，每次课程都如满天星般轻盈与治愈。克莱尔加入瑜伽课程，认识了来自世界各地的成员，包括追寻内心平和的澳大利亚摄影师哈里、有着辉煌律师生涯却倍感迷惘的意大利女子索菲亚和法国本地渴望突破家庭束缚的单亲母亲伊莎贝尔。在一次次的课程中，他们不仅舒展了身体，也打开了心灵，彼此成为了无话不谈的朋友，更加深入地探索生命的意义。尼克带领众人举办了一场别开生面的瑜伽与舞蹈结合的展演，克莱尔借助新朋友的支持，重燃梦想，成功在重返舞台的同时，也找到了比舞蹈更重要的东西——内心的平和与成长的勇气。《法国满天星健身瑜伽》是一段关于自我发现、友谊和爱的旅程，影像中交织着法式浪漫与东方哲学，既有动感的舞蹈，又有静谧的心灵独白，将观众带入一个充满治愈与启迪的世界。